睡眠・生活リズム

2歳が毎日夜中に起きるのはなぜ？生活リズムや不安などの原因、夜泣き・夜驚症との見分け方、今夜からできる対処法とやってはいけないNG対応、受診の目安をやさしく解説します。気になるときは小児科へ。

1歳の赤ちゃんが昼寝しない、または夕方に眠ってしまって夜寝なくなるお悩みを解決。月齢別の昼寝時間の目安、夕方寝を防ぐ具体策、生活リズムの立て直し方をわかりやすく解説します。

夜間断乳の始め方・進め方を月齢別に解説。1歳前後が目安で、離乳食が安定してから開始。失敗パターンと対処法、ママの体ケアも詳しく紹介します。

抱っこ以外の寝かしつけ方法を7つ紹介。トントンや環境づくり、ねんねルーティン、フェイドアウト法など、赤ちゃんが自分で眠る力を育てるコツを月齢別の進め方と注意点とあわせて解説します。

6ヶ月で夜泣きが急に始まる原因を、睡眠退行・歯ぐずり・分離不安など5つの視点で解説。生活リズムや睡眠環境の見直しなど家庭でできる対処法と、小児科に相談すべき目安も紹介します。

赤ちゃんの寝かしつけのコツを月齢別に解説。ねんねルーティンの作り方、活動時間の目安、寝室環境の整え方、セルフねんねの練習法など、今日から実践できる7つの方法をご紹介します。